禁煙知識2   禁煙すると太る


 「禁煙すると太るんでしょ、やだ」


 女性の禁煙できない第1番に上がる理由です

 これは、いろいろな意見があります



 禁煙によって


 ・味覚が戻り、食べ物がおいしくなる
 ・口がさびしいので食べてしまう
 ・喫煙の影響で食欲不振が直った


 …ことが主な理由と言われています


 冷静に考えれば、タバコ有害物質の弊害で体の調子が悪かっただけ
 ということがわかると思います


 タバコを止めたから太るんじゃなくて
 もともと太る生活をしていて、たまたまタバコを吸っていたから
 わからなかっただけ
の話です


  ここ大事ですよ〜!




体重が増えたり食欲が戻るのは、事実



 体重が増えるのは、禁煙できた人のほとんどが経験しています
  (私も、禁煙して1年で実際3キロぐらい一気に増えました)


 禁煙して5年以内の人=平均3-5kg 太っていた という研究結果があるそうです


 この結果は、当然です
 結局 禁煙したら、喫煙していたころより太るのは
 自然で当たり前のことなのですから…




 「太るのがいや!」という前に、冷静に考えてください


 逆にいえば、タバコをやめて、体重が少しも増えなければ、
 体のどこかが悪い(のかもしれない)ということですよ?


 禁煙して、太った=健康になった と思うべきです
 なので、「太るからタバコやめれな〜い」なんて言わないようにしましょう


【コントロールして禁煙する方法】


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